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A influência da ordem de execução de exercícios na força máxima em homens treinados

Analisar os efeitos da alteração na ordem habitual de execução de exercícios de treinamento de força sobre o dano e força muscular em homens treinados. Métodos: Serão selecionados 30 homens saudáveis com idade entre 20 e30 anos e experiência mínina em treinamento de força (TF) de 6 meses. Os sujeitos serão selecionados na Universidade Metodista de São Paulo e divididos aleatoriamente em dois grupos: 1. GC (Grupo controle) executará os exercícios do treinamento de força na ordem de execução habitual; GE: (grupo experimental): executará os exercícios habituais do seu programa de treinamento, porém a ordem desses exercícios será alterada. Serão coletadas quatro amostras de sangue de cada voluntário da seguinte forma: 1. Uma hora antes da sessão de treinamento; 2. Imediatamente após; 3. Vinte e quatro horas após e 4. Quarenta e oito horas após o término da sessão de treinamento. Serão analisados o hemograma completo e a concentração plasmática de creatina quinase (CK).

Palavras-Chave: Treinamento de força; Dano Muscular; Sistema Imune; Força Muscular.

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